පාසල් කැන්ටිමේ තහනම් ආහාර සංශෝධිත ලැයිස්තුවක් එයි..
පාසල් දරුවන් අතර බෝනොවන රෝග ව්යාප්ත වීමේ අවදානම අවම කිරීම සහ ඔවුන්ගේ දිගුකාලීන සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය තහවුරු කිරීමේ අරමුණින් සෞඛ්ය අමාත්යාංශය විසින් පාසල් ආපනශාලාවල විකිණීම සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කරන ලද සංශෝධිත ආහාර ලැයිස්තුවක් නිකුත් කර තිබේ.
සෞඛ්ය අමාත්යාංශයේ පෝෂණ අංශයේ අධ්යක්ෂ, ප්රජා වෛද්ය විශේෂඥ මොනිකා විජේරත්න මහත්මිය ප්රකාශ කළේ සිසුන් තුළ යහපත් ආහාර පුරුදු ඇති කිරීම සඳහා මෙම නව සෞඛ්යාරක්ෂිත මාර්ගෝපදේශ හඳුන්වා දුන් බවයි. අධික ලෙස මේදය, සීනි, ලුණු සහ කෘත්රිම රසකාරක අඩංගු ආහාර ගැනීම ළමා සෞඛ්යයට අතිශය හානිකර වන අතර, එය දරුවන්ගේ දිගුකාලීන සෞඛ්ය සංකූලතාවලට මෙන්ම තරබාරුභාවයට ප්රධානතම හේතුවක් වන බව ද බලධාරීහු පෙන්වා දෙති.
ඒ අනුව පාසල් පරිසරය තුළ විකිණීම සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කර ඇති ආහාර කාණ්ඩ මෙසේය:
1. අහිතකර තෙල් සහ ට්රාන්ස් මේදය අධික ආහාර
හැම්, සොසේජස් සහ බේකන් වැනි පිරිසැකසුම් කළ මස් වර්ග.
පැටිස්, පැස්ටා, පෆ්ස්, රෝල්ස්, සමෝසා සහ කට්ලට්.
බැදපු අර්තාපල්, බැදපු මඤ්ඤොක්කා ඇතුළු ගැඹුරු තෙලේ බැදපු සියලුම ආහාර වර්ග.
2. අධික සීනි සහිත ආහාර සහ පැණි බීම
බත්, පිෂ්ටය සහිත ආහාර සහ පලතුරු වැනි ස්වභාවික ප්රභවයන්ගෙන් ශරීරයට අවශ්ය සීනි ලැබෙන බැවින් අමතර සීනි සහිත මෙම ආහාර සීමා කළ යුතුය:
චොක්ලට්, ඩෝනට්ස්, ඉක්ලෙයාර්ස්, චොක්ලට් කේක් සහ පිරිසැකසුම් කළ බිස්කට් වර්ග.
කාබනේටඩ් සිසිල් බීම, කෝලා වර්ග, ශක්ති ජනක බීම (Energy drinks) සහ කෘතිම පලතුරු බීම වර්ග.
3. ලුණු සහ රසකාරක අධික ආහාර
අධි රුධිර පීඩනය ඇතුළු සෞඛ්ය අවදානම් ඇති කරන මොනෝසෝඩියම් ග්ලුටමේට් (MSG) සහ ලුණු අධික ආහාර:
ලුණු දැමූ රටකජු, කඩල සහ කජු වර්ග.
පැකට් කළ අච්චාරු වර්ග.
සුප්කැට, ක්ෂණික සුප් කුඩු, පිරිසැකසුම් කළ ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් සහ පොප්කෝන්.
4. පෝෂණ ගුණයෙන් තොර අධික කැලරි සහිත රසකැවිලි
කෘතිම වර්ණක හා රසකාරක නිසා අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි, දරුවන්ගේ නිසි පෝෂණය අඩාල කරන කෑම වර්ග:
චුවින්ගම්, ටොෆි, ලොලිපොප්, අයිස් පැකට් සහ අයිස් පලම්.
ජෙලි, බූන්දි, කිසස්, ජුජුබ්ස් සහ බොම්බයි මොටයි.
දිවයින පුරා සිටින පාසල් සිසුන්ගේ දිගුකාලීන යහපැවැත්ම උදෙසා මෙම නව මාර්ගෝපදේශ දැඩිව ක්රියාත්මක කරන ලෙස සෞඛ්ය බලධාරීන් අදාළ සියලුම අංශවලින් ඉල්ලා සිටී.
සම්බන්ධිත පුවත් | Related News
ප්රධාන පුවත්
උතුරු-නැගෙනහිර බෞද්ධ උරුමය විනාශ කිරීමට සැලසුම්සහගත ප්රහාරයක්.. පුරාවිද්යා වාර්තා වෙනස් කරන්න ඇමතිවරයෙකුගෙන් බලපෑම්.. - වෛද්ය වසන්ත බණ්ඩාරගෙන් සුවිශේෂී හෙළිදරව්වක්..
පළාත් සභා ඡන්දය ඉක්මනින් පවත්වන්නැයි ඉන්දියාවෙන් දන්වයි..
ඇමරිකානු - ඉරාන යුද්ධය අවසන් ද? - ආචාර්ය ජගත් චන්ද්රවංශගෙන් අනාවරණයක්
'පාස්කු ප්රහාරය ගැන විමර්ශකයින් පත්කරලා තියෙන්නේ කතෝලික පල්ලියෙන්' - අතරමැදි පෙත්සම්කරුවෝ අධිකරණයට කියති..
ගම්මන්පිල, විමල්, දිලිත් ඇතුළු හය දෙනෙක් අධිකරණයට අපහාස කිරීමේ ප්රකාශ ගැන අභියාචනාධිකරණයට දැනුම් දීමට තීරණ කළා.. - කොටුව මහේස්ත්රාත්
ජයග්රාහී ජාතියක් වීමට නම් මව් භාෂාවට මුල් තැන දිය යුතුයි.. – හිටපු පාර්ලිමේන්තු මන්ත්රී ගෙවිඳු කුමාරතුංග
ශ්රීලංකන් ගුවන් සමාගම මුල්කරගෙන ඇමති සහ නියෝජ්ය ඇමති අතර ගැටුම උපරිමයට පැමිණෙයි..
බටහිර රටවල ආරක්ෂණවාදයේ වගකීමෙන් පලා යාමට චීනය බිල්ලක් කර නොගත යුතුය!
ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාව සහ අධිකරණ සංවිධාන පනත සංශෝධනය කිරීමට කැබිනට් අනුමැතිය..
හම්බන්තොට වරාය කොළඹ වරායට නොසිතූ අභියෝගයක් වන ලකුණු! – ශ්රී ලංකා වරාය අධිකාරියෙන් අනාවරණයක්
රාජ්ය බලය අල්ලන්න හදන්නේ මාලිමාවද? ජවිපෙ ද? මේ දෙක අතරේ සිටින වෙනත් කොටසක්ද? - නීතිඥ සංජීව වීරවික්රමගෙන් ප්රබල අනාවරණයක්..
පාස්කු ප්රහාරය, රාජ්ය වගවීම සහ නීතියේ ආධිපත්යය: අනාගතයට තීරණාත්මක පූර්වාදර්ශයක්
විනිසුරුවරුන්ගේ විශ්රාම වයස දීර්ඝ කිරීම නුසුදුසු බව පවසා ත්රෛනිකායික මහා නායක හිමිවරුන්ගෙන් ජනපතිට ලිපියක්?
ස්පාඤ්ඤයට එල්ල වූ මහා සංක්රමණික බලපෑම ගැන ආචාර්ය ජගත් චන්ද්රවංශයන්ගෙන් විශේෂ අනාවරණයක්..
ඉරානයට ප්රහාර එල්ල කිරීම ට්රම්ප් අත්හිටුවයි.. දෙරට අතර සාකච්ඡා අදම..
“දූෂණ රාජ්යය” නැති කර රටේ ආර්ථිකය ගොඩනගන්න ආ රජය අද “අපරාධ රාජ්යයක්” හමුවේ රටම අසමත් කරනවා... පූජිත එදා පොලිස්පති කළේ අනුර කුමාර.. - විමල්